O Laboratório de Práticas Integrativas e Complementares (Lapics) estará ofertando Yoga Integrativa online, uma modalidade de Yoga que prioriza o bem-estar de cada indivíduo e do seu coletivo. O objetivo é trabalhar de forma integrada os diferentes níveis energéticos dos corpos físico e sutil. É uma prática inclusiva e acessível, que busca alcançar foco, presença e centramento, proporcionando qualidade de vida.

Os encontros ocorrem nas quintas-feiras, às 16h, pelo Google Meet, através do link, e são abertos a todos interessados, sem necessidade de agendamento prévio.

Durante a aula, recomenda-se a abertura da câmera, para que a professora possa visualizar as posições e orientar os participantes, a fim de evitar possíveis lesões.

O Laboratório de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Lapics) da UFSM convida estudantes a participar do projeto Yoga Online, que faz parte de uma pesquisa da terapeuta e pesquisadora Stephany Campanelli Esmaile, da Universidade Federal do Rio Grande do Norte.

Podem participar homens e mulheres universitários, mentalmente saudáveis, entre 18 e 35 anos, que não tenham experiência e/ou prática regular de práticas meditativas como Yoga, Mindfulness e Tai Chi Chuan nos últimos dois anos.

A intervenção será a prática regular de uma técnica de respiração do Yoga durante 12 semanas (três meses), nas segundas-feiras, com a instrutora, via Google Meet, em horário fixo (60min), e terças, quintas e sextas, por conta própria, no horário que preferir, com o auxílio de vídeo aulas (20min).

Durante a participação no projeto, o voluntário deverá preencher alguns questionários (antes, após 45 dias e após 90 dias) em horário marcado, via Google Meet (duração de em média 30min).

Quem tiver interesse deve encaminhar mensagem no Whatsapp para (55) 99155-7376.

A Coordenadoria de Saúde e Qualidade de Vida do Servidor (CQVS) promove uma aula de yoga ao ar livre nesta terça-feira (25), das 12h30 às 13h30, no bosque em frente ao prédio da Reitoria. 

A CQVS oferece a prática de yoga junto ao projeto Espaço Alternativo para servidores da UFSM. Em comemoração ao dia internacional do yoga, comemorado na última sexta (21), irá ampliar a ação para toda a comunidade acadêmica e também para a comunidade em geral. É sugerido levar toalha, canga ou esteira para a atividade.